안녕하세요. 47kg운영자입니다.임신 준비 전까지는 식이요법과 유산소운동으로 건강을 유지하시구요,,임신을 하게 되면 저열량식 칼로리는 무리가 될수 있습니다.엄마의 음식섭취량과 영양소를 전부가 태아에게 전달되는 것이기 때문에건강한 아기를 위해 양적으로 질적으로 높은 수준의 섭취를하시고 산책등의 가벼운 운동도 함께 해주시면 됩니다.태아의 건강을 먼저 생각하시는게 우선이라 봅니다.출산후 살은 뺄수 있으므로 출산후 식이요법을 하시고임신 중에도 너무 과도하게 섭취를 늘리지 마시고2000kcal내외로 드시는게 좋을 듯 싶습니다.감사합니다.
