안녕하세요.47kg운영자입니다.답변이 지연되어 죄송합니다.6시 이후에 먹는 것은 모두 살로 간다라는 말은 거짓된 속설입니다.그만큼 에너지 소비를 적게하는 시간이니 낮 시간보다 적게 먹어야한다는 것을 강조한 것일 것입니다.TV에서 보신 것처럼 원숭이를 가지고 실험을 했는데 식사시간과체중증가와는 상관이 없다는 연구결과가 나왔습니다.하지만 밤시간과 낮시간의 차이가 없다는 것이지 밤에 많이 먹어도 체중증가에 상관없다는 것은 아닙니다.자신의 하루 소비 칼로리를 알고 소비칼로리보다 과잉 섭취되지 않도록 하셔야 체중을 유지하실 수 있습니다.감사합니다.
