안녕하세요. 47kg운영자입니다.빵 종류에 따라서 칼로리도 다르며 영양성분의 함량도 확연히 차이가 납니다.같은 중량이라도 곡물이 많이 함유된 잡곡빵에 경우식이섬유 함량이 높으며 호두, 땅콩, 보리등이 들어있어몸에도 좋으며 살도 덜 찌게 됩니다.같은 중량의 크로와상이나 페스츄리, 도넛의 경우식이섬유는 없으며 버터 마가린등의 함량이 높으며도넛의 경우 기름에 튀기기 때문에 칼로리 뿐 아니라체지방을 만드는 지방 함량이 더 높습니다.따라서 다이어트 기간에는 빵섭취는 삼가하시는게 좋으며드시게 될경우 되도록 잡곡빵이나 호밀빵등을 드시는 게 좋습니다.우유와 함께 빵을 먹게 되면 살이 덜찌나요?그에 대한 해답이나 자료가 없어 정확한 대답을 드리지는 못하겠네요,이 점 양해해 주시기 바랍니다.감사합니다.
