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Posted at 2006-10-31 18:43:38
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연이랑 |
2006-11-01 23:14:00 |
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| 저도 4kg를 뺐다가 저는 정체기를 못이겨 먹다가 6kg가 쪘는데, 다시 4kg를 뺐어요^^ 저는 운동량이 별로 없는 편인데요. 저 같은 경우도 수행평가가 만만치 않은 터라 다이어트 하기가 넘 힘들어요. 근데 저 같은 경우는 수행평가가 있는 날은 조금 덜 먹고 수시로 스트레칭을 해주는 겁니다. 스트레칭이 5분한다고 해서 많은 칼로리가 소비되는 건 아니지만 하루종일 해주다 보면 그것도 효과가 있거든요. 그리고 수행평가가 끝난 후에는 운동을 조금씩 하구요. 님도 그렇게 하시면 효과를 보시지 않을까 생각합니다.^^ 참, 운동하기가 넘 싫으시다면 체성분 검사리스트에서 운동은 하기싫다로 표시하시고, 칼로리를 줄이시면 될 듯 합니다.^^ |
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