안녕하세요. 47kg운영자입니다.회원님의 경우 초저열량식사로 체중감량을 하셔서건강에 무리가 있지 않을가 걱정이 됩니다.저열량 다이어트를 장기간 하게 되면 생리 불순, 탈모등의 후유증이 올수 있습니다.키성장에도 도움이 되지 않으며,뼈가 단단히 확립될 시기에 무리한 다이어트는 성장의 저하를 가져올 수 있으니이제는 먹는양을 늘리시고 걷기나 줄넘기 등의 운동을 병행하시는게 좋으리라 봅니다.일주일에 100kcal정도씩 섭취를 서서히 늘려주시고운동을 병행하셔서 건강하게 체중감량 하시기 바랍니다.청소년 시기의 무리한 다이어트는성장 뿐 아니라 집중력을 저하시켜 공부에도 지장을 줄수 있으니적당한 칼로리 섭취와(1000kcal이상) 운동으로체중 감량 하시기 바랍니다.감사합니다.
