안녕하세요. 47kg운영자입니다.평생을 1000kcal만 먹고 사실거라고 생각지 않습니다.언젠가는 더 많이 드실텐데 칼로리만 조절할 경우 발생되는요요현상이 이 원인 입니다.따라서 음식 칼로리 조절과 함께 운동이 병행되어야 하는데요,,운동을 배제한 다이어트는 분명히 요요가 발생됩니다.회원님도 음식섭취를 서서히 조금씩 늘려주시고운동도 함께 병행하셔서 체력있는 건강한 다이어트가 되도록하시기 바랍니다.다이어트는 더 건강하도록 하는것이지 건강을 잃기 위해하는 것이 아닙니다.식이요법과 운동으로 활기있고 즐겁게 체중 감량 하시기 바랍니다.감사합니다.
