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Posted at 2006-10-29 19:35:36
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zzzz |
2006-10-30 19:37:00 |
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아침은 모두 에너지나 키로 가기떄문에 적당량 조금 이상 먹어도 상관없구요 3끼 꼬박 먹어야됩니다 그렇게 않먹고 으면 요요현상 나타나구요 몸건강도 엄청 나빠집니다 키도 안크고요 저녁은 6시 이전이나 6~7시 사이에 드시는 게좋아요 잠자기 3시간전에 먹으면 살아찌고요 요요현상 은 장담 할수는 없는데 다시잘먹으면 몸이 원상태로 돌아올꺼에요
그리고 어디서 들은건데 머리 빠지는건 계란을 먹으면 된다고 들은것 같았어요
그리고 요요현상 나타나도 한달동안 하루 세끼만먹으면 (군것질같은거 절대하지마삼)
3kg 그냥 빠진다고 들었거든요 주변사람들한테 (주변사람 경험자)
1500칼로리 이상 먹지않으면 3킬로 빠진데요 한달에 그러니까 밥 세끼만 먹으라는거지요
저녁 무시하면안됩니다 저녁 꼭먹으세요 대신 저녁은 절대로 과식하면안되요
칼로리 낮은거로 왠만하면 드시고요 그리고
보성 가루녹차 아시죠? 그거 물에1g씩 타서 하루에 2번 먹으세요 그이상먹으면
빈혈 생기고 칼슘도 빼앗아요 가루녹차가 지방을 분해해 준데요
그리고 양파 ,마늘 도 지방을 제거해 줘요 즙을 내서 먹거나
두부도 드시고요 단백질로 되서 지방을 제거함 |
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하하하 |
2006-10-30 20:29:00 |
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아너무 감사합니다. 어떻게 해야될지 되게 고민이였는데 ㅠㅠ 흑흑 저렇게 길게 ㅠㅠ...감동이예요 ㅠㅠ 히히 감사합니다. 열심히 먹겠습니다 ^^킥킥
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