요새 피치못하게 패밀리 레스토랑을 자주 가는 관계로 과식을 하게되요ㅜ삼일에 한번정도씩이요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ오늘도 가고 내일도 가야하고 글피에도 가야하구요ㅜ그래도 저녁에 안가서 다행이긴 한데..이런 날에는아침엔 430kcal내외로 먹고점심엔 패밀리레스토랑에서 700~900kcal정도,저녁은 굶어요점심 먹은 후에 운동량이나 활동량 먹은 칼로리만큼 엄청늘리구요먹은 후 1시간 정도 지나면 녹차 계속 마셔주구요잘때는 배고픈 상태로 자구요제 식사처방이 1550, 운동처방이 440인데요이렇게 먹어도 식사처방안에서만 먹고 운동량을 많이 늘리면살 안찔까요??
