안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.앞으로 생활에서 운동을 주기적으로 못하게되어 체중이 증가할까봐 걱정이 많으시군요.^^본인의 생각을 그대로 적어 주셨는데 그맘 충분히 이해합니다.하지만 여성의 경우 나이가 점차들면서 근육량이 감소하게되어 기초대사량에 영향을 주므로 같은양을 섭취했을 때 체중증가에 영향을 끼치므로 지속적인 활동이 필요합니다.그러므로 앞으로의 생활패턴에 맞게 조금이라도 시간을 내어 운동을 진행하는것이 좋습니다.만약 시간이 없어 운동을 못하는날에는 가볍게 집앞을 산책한다던가,시간날 때마다 스트레칭을 해준다던가,되도록 집안에서 활동량을 늘린다던가해서 일상생활에서도 활동을 지속적으로 늘려가는것이 좋을 듯합니다.고객님과 같은 생각은 어느여성분이나 한번쯤은 하게되는생각이므로 동감합니다.꾸준한 활동으로 현재의 아름다운몸매를 유지하시길 바랍니다.감사합니다.
