안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.훌라후프는 전신근육을 사용하는 유산소운동이라 하기엔 미흡하고 근력운동이라 칭하기엔 더더욱 모호한 운동입니다.훌라후프의 효과는 신체균형감과 리듬감등의 발달과 근육활동에는 좋습니다.하지만 훌라후프를 한다고해서 뱃살이 빠지진 않습니다.윗몸일으키기를 한다고 뱃살이 빠지지 않듯이 훌라후프는 운동기능발달과 칼로리소모를 증가시키는 효과가 있을 뿐 어느특정부위감량을 위한 운동은 아닙니다.그러므로 뱃살을 줄이기 위해 운동을 진행하신다면 유산소운동과 함께 훌라후프를 겸해서 진행하시는것이 좋을 듯 합니다.또한 체중조절을 노리신다면 운동빈도는 최소주 4회이상 진행하시는것이 좋습니다.훌라후프를 돌릴
