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Posted at 2006-10-25 22:20:44
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날씬다리원추 |
2006-10-26 00:23:00 |
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900칼로리씩 드시고 뺀후 어떻게 1400칼로리까지 올리셨는지...체중이 안 늘어났나요?
전 700~800으로 먹고 있는데...어떻게 늘려야 할지.ㅠㅠ겁나네요.
운동은 그대로 하고 식사량만 늘려야 하는건가요//?님의 경험으로 좀 알려주세요 |
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전보연 |
2006-10-27 06:18:00 |
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운동 시간이 적어서 운동은 그대로 했고요 칼로리를 일주일에 100칼로리씩 늘렸어요.
운동 시간이 많으면 좀 더 먹고요. 정말 조금씩 늘려야 해요 |
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^ 딸기 ^ |
2006-10-27 21:57:00 |
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빼는 중에는 당연히 먹는양의 칼로리를 줄여야 하지만 유지를 할때는 좀더 먹어두 돼는걸로 알고있어요~
여기 운영자님이.. 일기~ 그거에 보면.. 유지하는거는 칼로리가 좀더 높아지더라구요~*^^* |
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쑤기 |
2006-10-28 22:16:00 |
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| 운동과 칼로레제한으로 다이어트하셨으면, 적게 먹고 운동안하면 유지되고, 많이 먹고 운동해도 유지됩니다; 적당히 드시고 적당히 운동하시면 1400칼로리 올리셔도 걱정 없으실듯, |
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