이렇게 먹고 운동하면 살이 찔까요??   운영자

Posted at 2006-10-25 17:45:37

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안녕하세요. 47kg운영자입니다.되도록 인스턴트 음식은 삼가하시는게 건강에도 이롭습니다.인스턴트 음식에는 설탕과 고지방, 고탄수화물이대부분이기 때문에 칼로리도 높을뿐만 아니라건강에 도움이 되지 않습니다.운동은 지금처럼 꾸준히 하시고팔굽혀 펴기나 윗몸일으키기등을 약간추가하셔서 군살감량에도 도움되시기 바랍니다.감사합니다.