안녕하세요. 47kg운영자입니다.자전거 타기는 대표적인 유산소 운동으로체지방 분해에 좋은 운동입니다. 특히 하체단련이 많이 되며하체살이 감량 되는 운동입니다.초반에는 근육이 형성되어 더 커지고 딴딴해지는 느낌이 있으나 꾸준히 하시면 근육르로 인해 체지방이 감량이 됩니다.자전거를 탄 후 하체 스트레칭은 필수라 생각하시고20분 정도 근육뭉침이 없도록 마무리 해주시기 바랍니다.감사합니다.
