안녕하세요. 47kg운영자입니다.비만의 원인은 간단합니다. 과잉섭취와 운동부족 때문인데요,,비만 해결을 위해서는 위와는 반대로 적게 섭취 하시고 운동을하시면 됩니다. 이론은 아주 간단합니다.하지만 실천이 어려운데요,,처음 부터 무리하게 계획하지 마시고 한가지씩 습관을바꾸시는것이 좋습니다.군것질 하던 습관을 일절 버리시고 식사를 세끼를 꼬박꼬박일정한 시간에 드시고 걷기나 자전거 타기등으로 운동량, 활동량을늘리시면 됩니다.한번 굳게 마음을 먹고 시작하면 그 이후에는 수월합니다.회원님의 결심이 가장 중요하다고 봅니다.진심으로 살을 빼기 원하신다면 굳은 결심으로 식이요법과 운동등의습관들을 변화시켜 나가시기 바랍니다.긍정적인 마음과 자신감으로 도전하셔서 꼭 성공하시기 바랍니다.감사합니다.
