또 궁금한게 있어서요.여기저기 검색해보니까다이어트 중에는 빵이나 떡을 먹으면 안된다는데1)아침을 밥대신 빵이나 떡으로 먹으면 살이 안빠지나요? 아침은 항상 시간이 모자라서요.2)그리고 고지방음식을 섭취했을 때 바로 운동을 하면 다이어트 중에도 괜찮지 않나요? 예를 들면 라면, 돈까스, 피자, 치킨. 등3)처방받은 칼로리 내에서 간식으로 붕어빵이나 호두과자 이런거 먹으면 살이 안빠지나요?저번에 한번 질문 드렸었는데여기에 대한 답변은 안해주셔서... 4)식사를 하루에 한끼만 먹을경우 한끼에 하루적정칼로리만 초과하지 않으면 살이 않찔까요? 하루 650~750kcal정도 섭취했는데요 식사량을 1200가까이늘려야한다고 하셔서 저번주부터 100kcal를 늘렸고 서서히 일주일에 100씩늘려서 1200으로 만들려고 하는데5)좋은 방법으로 잘 하고 있는건가요? 6)일주일에 1kg씩 감량하고 있는데 이렇게 음식량을 늘리면 살빠지는 속도가 늦쳐지나요?유지기때는 1400~1500정도로 늘릴생각인데7)이 시기에는 어떻게 식사량을 늘려야하며 하루에 어느정도의 칼로리를 섭취해야하고 또 어떤방법으로 유지해야 하나요?답변 부탁드릴께요~
