안녕하세요. 47kg운영자입니다.1. 아침에 하는 운동이 지방분해가 쉽다는 얘기도 있습니다.하지만 운동은 아침이나 저녁이나 모두 좋습니다.식사후 2시간이후에 운동하시는게 좋습니다.운동은 1시간정도 일주일에 4-5번 정도가 좋습니다.2.물 섭취는 목이 마를 실때 드시면 됩니다.운동중에 갈증이 나게 되면 참지 마시고 소량 목을 축이는정도로드시고 일부러 드실 필요는 없습니다.3. 잠자기 2-3시간 전에 섭취는 삼가해 주세요.아침에 얼굴이나 몸이 붓게 될수 있습니다.4.물을 많이 마신다고 몸이 붓지는 않습니다.개인마다 부종의 유무 차이로 인해 붓게 되는것입니다.5. 찬물을 드시는 것보다는 미지근한 미온수로 드시는게 좋으며 가을, 겨울에는 더욱이 따듯한 물을 드시는게 좋습니다.감사합니다.
