대학가고 싶은 저 좀 도와주세요..   예종가자

Posted at 2006-10-23 19:26:00

영순이 2006-10-23 19:36:00 - 제가 알기로는 생리할때 살이 잘 빠진다고 하더라구요 그렇다고 많이 먹는것은 좋은 방법이 아닌듯 합니다. 그리고 평소에 적게 먹는다고 하더라도 한번 과식하면 오히려 살은 찌게 되죠. 세끼를 고루 먹되 먹는양을 조금씩 줄여보세요 저도 탄수화물 중독증인데 빵,과자 아이스크림 초콜릿은 왠만하면 줄이시길... 세끼를 다먹되 조금씩 꼭꼭씹어드세요 그리고 운동하신다고 먹는양을 많이 하진 마시구요 운동하고나면 힘들어서 더 많이 먹게되는데 그러면 운동하나 마나입니다. 괜히 느낌상 살이 빠진것같고 운동해서 칼로리 소비해서 괜찮겟지 하고 과식을 하신다면 운동했던것도 도로 아미타불이고 더 살이 찌게됩니다. 먹는양을 정말 반만이라도 줄여보세요 간식같은건 야채로 대신해보시구요 정말 틀에 박힌 말 같지만 이런식으로만 하시면 한달에 3~5키로 장담하고 빠집니다. 그리고 먹는양을 줄이면 배변활동이 불편할수도있는데 아침에 사과반쪽이나 청국장가루를 요플레에 타서드셔보세요 물도 많이드시구요 그럼 괜찮으실꺼에요

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제가 지금 무용을 하고 있는데요..제가 이제 고3여서 대학진학 준비를 해야하는데..키161에 60키로인제가 이상태로 어디 학교를 갈수 있을까요?ㅠㅠ무용하는 애들은 몸이 생명인데..그래서 선생님한테 많이 혼났거든요..원래 중학교때 예고 들어가려고 좀 노력했더니 55키로에서 49까지 뻇었거든요..근데 예고 붙고 나니깐 맘이 편했는지...막 먹다보니..어느세 정신 차리고 보니깐60키로를 육박하는 제 자신을 본거 있죠...제 허리랑 다리를 볼때면 너무 슬프고 죽고싶습니다..그래서 정말 살 빼보려고하는데요..요즘 나름데로 식사조절이란걸 하는데..가끔 과식을 합니다..아...그것 보다...궁금한게 있는데요..제 친구 말로는 생리할때 많이 먹어도 괜찮다고 하더라구요..끝나고 나서 굶으면은 살이 많이 빠진다고도 했구요...근데 그거 정말이예요?지금 한 5일 쯤 되었는데..거의 막 먹는 수준이거든요..아침은 먹고 싶은거 먹고..(주먹밥 빵 초콜릿)이렇게 주로 먹어요..점심은 닭가슴살, 미역, 김치저녁은 두부 반모, 김치간식 먹고 싶으면은 요플레나 사과를 먹구요운동은 줄넘기거의 30분하구요스트레칭,배운동 합쳐서 20분 정도 학교에서 무용 2시간 정도 하구요..그리구 가끔 확 먹을 떄가있어요..빵을 앉은 자리에서 3~4개씩 먹구요초콜릿 막 밥 이런거 막 먹어버려서항상 조금씩 더 찌고 있다는 느낌을 받죠..이렇게 과식 하는절 어떻게 조절해야하며어떻게 참아야하는걸 까요??..이번엔 정말 살 빼고 싶어요..당장 예전에 49키로까지 아니여도 11월달까진...꼭 55~56키로는 되어야되요..