안녕하세요. 47kg운영자입니다.1,2> 섭취 칼로리가 적어 어지럼증같은 빈혈증세가 올수 있으며, 중단하게 될 경우 요요가 오는 속도도 빠를 가능성이 큽니다. 적어도 1200칼로리는 섭취하시며 식이요법을 실천하시면 좋으리라 생각합니다.3,4> 적게 먹기 때문에 초래되는 현상으로 설사약이나 변비약은 절대 금물입니다. 야채 섭취를 늘리시는게 좋으며 식이섬유가 풍부한 샐러리, 고구마, 삶은 양배추, 요구르트,미역, 다시마등을 추천합니다.감사합니다.
