안녕하세요. 47kg운영자입니다.배가 부른 상태는 개인마다 차이가 있습니다.위가 큰 사람은 많이 먹어도 보통일 수 있고위가 작은 사람은 보통인과 동일한 양을 먹어도배가 부르게 됩니다.또한 같은 양을 먹게 되더라도 음식의 종류에 따라살이 찔수도 빠질수도 있습니다.한식으로 한끼를 먹을때와 피자로 한끼를 먹을 경우같은 양을 먹게 되더라도 피자에는 지방함량이 높기 때문에 살찔 가능성이 큽니다.따라서 한끼를 먹더라도 질적으로 높은 식사를 하시어맛있게 즐기며 건강을 챙길 수 있는 음식을 드셔야 합니다.일주일에 한번 정도는 보양식을 드시거나 먹고싶었던 음식을먹는등 음식으로 스트레스 받지 않도록 지혜롭게 계획하셔서 체중감량까지 모두 성공하시기 바랍니다.감사합니다.
