안녕하세요. 47kg운영자입니다.저열량 다이어트의 경우 조금만 더 먹게 되면지방으로 축적될 가능성이 더 큽니다.몸의 충분한 열량이 들어오지 않게 되면음식이 들어올때 지방으로 축적하여 긴 공복의 방어태세를취하게 됩니다. 따라서 체지방 축적이 쉬우며살이 빠지기 힘든 체질로 변하게 됩니다.또한 반복적인 다이어트와 요요로 인해 몸안에서도내성이 생기게 되어 악순환의 연속이 됩니다.따라서 일정하게 적당한 식이요법과 운동요법이 병행되어야 하며장기간 꾸준히 생활 습관이 되도록 바꾸어 주시는게건강하게 체중을 감량할 수 있는 지름길이라 생각합니다.감사합니다.
