인터넷에 찾아봤더니물과 운동에 관해서 정말너무 다 각기각색 다양해서요 .1. 운동은 어느때 하는게 가장 좋은가요?식전후 몇시간 이런 정도로 설명해주세요 -헬스장을 다니면 아침 저녁은 크게 상관없겠죠?***제가요 아침을 먹고 한시간 쯤 후에 운동을 한시간에서한시간반씩 하려구 하는데요 매일요.아침 운동은 공복에 하는게 좋다시지만. 운동을 하고 바로 학교에 가야 해서,아침을 먹을수가 없거든요 매일 싸 다닐수도 없고, ㅠ.ㅠ그리고 전 아침으로 올브랜을 먹는데 올브랜은 특히 싸서 들고 다닐수 없잖아요 ㅠ.ㅠ2. 운동할때, 운동전후, 식전후, 몇분 텀을 두고 물을 마셔야 하나요?3. 잠자기 전에 마시는 물은 얼마 전에 마셔야 할까요?4. 물을 마시면 많이 붓나요?5. 물의 온도는 어느정도가 좋을까요 ?답변부탁드립니다 ^.^감사합니다 ㅎㅎ
