안녕하세요. 47kg운영자입니다.1> 약간의 유산소 운동을 함께 병행하시는게 좋으리라 봅니다. 근육을 만들었다 하더라도 근육이 힘을 발휘하여야 근력도 좋아지고 더 많이 근육량이 형성될 수 있으니 유산소 운동을 20분 정도 추가하여 효과적인 운동이 되도록 하시기 바랍니다.2> 섭취량을 늘렸다 하더라도 근육운동을 하기 때문에 살이 쪘다고 볼수는 없습니다. 근육량의 증가로 인한 이유일 수도 있기 때문에 너무 몸무게에 대한 부담감은 없으시길 바랍니다.지금 처럼 꾸준히 실천하셔서 건강하고 탄탄한 바디 라인을 만들어 가시기 바랍니다.감사합니다.
