아침점심저녘 다른 음식량~질문이요~!!   운영자

Posted at 2006-10-20 18:01:10

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안녕하세요. 47kg운영자입니다.되도록 아침 점심, 저녁의 칼로리를 유사하게 드시는게 좋습니다.몸안에서도 적정한 생활 리듬과 섭취에 따른 리듬이 있기 때문에일정한 시간에 일정한 양만큼만 드시는 게 좋으며너무 저열량으로 드시기보다는 적어도 1200kcal정도드셔야 과식과 폭식을 예방 할수 있으며요요현상을 줄일 수 있습니다.감사합니다.