안녕하세요. 47kg운영자입니다.체중감량이 목적이라면 피자, 빵, 과자등의 군것질을 삼가하여 주시고 주식을 한식으로 하셔서조절하시는게 좋습니다.군것질의 대부분은 고지방, 고칼로리이기 때문에지방으로 축적이 됩니다.따라서 빵이나 피자 대신 밥량을 그 만큼 늘리셔서건강하게 체중감량과 함께 식습관을 만드시는게바람직 하리라 봅니다.감사합니다.
