안녕하세요. 47kg운영자입니다.회원님께서 하는 방법은 정도(正道)대로 올바르게 실천하고계신다고 생각합니다.하지만 운동 시간의 경우 근력운동, 유산소 운동 모두 조금씩늘려나가시는게 효과적으로 더 많은 감량을 할 수 있는 방법입니다.걷기를 하셨다면 천천히 달리기를 시도하시고근력운동의 경우도 횟수나 강도를 높이셔서근력이 높아지도록 한단계 높여 나가시기 바랍니다.많은 감량으로 마음이 헤이 해지거나 유혹에 넘어 갈수 있으니처음 결심한 마음 그대로 꾸준히 실천하셔서건강하게 체중 감량 하시기 바랍니다.감사합니다.
