안녕하세요. 47kg운영자입니다.시합을 앞둔 선수들의 경우 초저열량식으로 단기간에 몸무게를 감량하는데요,,열량이 낮은 음식으로는 곤약이 좋습니다.곤약의 경우 1소접시(100g)= 9kcal로양에 비해 낮은 칼로리가 낮습니다.곤약으로 만든 라면도 있어 그냥먹기 힘들 경우곤약라면을 드셔도 좋으며,적게 먹게 되면 발생될 수 있는 변비예방을 위해미역, 다시마, 김등을 드시는 것도 좋으리라 봅니다.감사합니다.
