안녕하세요. 47kg운영자입니다.태보는 유산소와 무산소 운동이 병합된 것으로,짧은 시간에 많은 칼로리를 소비할 수 있습니다.걷기는 태보에 비해 (같은 시간의 경우) 칼로리 소비는 적으나40분이상 걷기시 체지방이 분해되어 지방감량에 좋습니다.칼로리 소모는 태보가 많으나 체지방을 연소하기에는걷기가 무리없이 좋습니다.감사합니다.
