저는 근육4킬로그램 늘리라고 처방이 나왔습니다.근데 현 재 몸무게 45인데요...근육 4킬로 늘리면 49가 되잖아요..저는 한 46이상보단 그 이하가 좋것든요....자기 만족이죠.....근데 근육을4킬로 늘려서 몸무게가 늘어도그 생성된 근육이 체지방을 분해해서 체지방 감소로근육로 늘어난 몸무게가 줄어들 수 있는지요?제 체지방이 25퍼센트로 나왔던데....한 22퍼센트정도 되었으면 합니다만.....헬쓰장에서 러닝머신하는데, 거기 기구가 새것데요...대학체육관인데 생긴지 한달여 지났는데....거기서는 차츰 높이면서 5.2까지 해서 57분동안 걷기로 했는데(기기가 새것라서 힘들고 땀도 났는데..)칼로리 소모를 보니깐4백여칼로리 소포드라구요....근데 여기는 45킬로그램에 5.2정도로 57분검색하니깐150여정도 칼로리 만 나오는데....이는 어떻게 봐야합니까?뭐 개인마다 차이가 있겠지만, 이것은 평균잡아 게산하는것 아닐 듯 싶은데요....
