안녕하세요. 47kg 운영자입니다.다시 운동을 시작하시려니 예전같은 결심을 하기가 어려우시죠?다른 분들 또한 마찬가지 생각일 거라 생각합니다.살을 뺀 후 다시 찌고 다시 살을 빼기 위해 도전하는 마음을잡기가 많이 어려운데요,,하지만 "피할 수 없으면 즐겨라" 말이 있듯이할 수 밖에 없다면 조금이라도 더 즐거운 마음으로 즐겁게운동을 하시는게 스트레스를 덜 받고 할 수 있는 방법이라 봅니다.일주일에 3번만이라도 규칙적이고 정기적으로 꾸준히 하신다면효과는 분명히 있습니다. 예전과 동일한 기간내에 감량을 보는것은 아닐 수 있으나장기간 꾸준히 실천하신다면 건강하게 체중감량 성공하시리라 봅니다.운동 후 한시간반에서 두시간 이후로 식사 하시면 좋습니다.긍정적인 마음과 자신감 갖고 다시 한번 도전하시기 바랍니다.감사합니다.
