안녕하세요. 47kg 운영자입니다.한끼 식사로 밥대신 빵과 우유로 드신다면칼로리는 비슷할 수 있으나한식에 비해 지방과 탄수화물의 함량이 높기 때문에살이 더 찔 가능성은 있습니다.빵은 밀가루, 버터, 계란 , 설탕등 지방량이 많아같은 칼로리라도 밥보다는 지방 축적이 더 될 수 있습니다.빵대신 삼각깁밥이나 어묵등으로 대체하시는게 더 나으리라 봅니다.감사합니다.
