안녕하세요. 47kg운영자입니다.태권도를 1시간-1시간 반정도 하게 되면칼로리를 소모는 330을 넘게 됩니다.운동처방만큼 소비하시고 식사를 덜 하게 되더라도영양 실조는 발생하지 않습니다.걱정이 되신다면 운동 후 약간의 간식(저지방 우유정도등)등을 드시기 바랍니다.감사합니다.
