전에 여기 글올렸었거든여.줄넘기하는데 하기전에 이소라하구 같이 병행할까해서..그때 운영자님이 이소라 근력운동이랑 하면 더좋다고 하셧는데근력운동은 일주일에3번정도가 좋다고 하셧어요.근데 이왕 매일하는게 좋지안을까 해서요.매일하면 근육이늘어 근육무게때매 더 더뎌질까요??단기간에 많이빼려는데 매일하는게 좋은지 격일로하는게 좋은지요..??답변부탁합니다. 수고하세여^^
