제가 헬스를 한지 4개월째인데요~저는 하루에 밥을 한끼 만먹어요그런데 이러면 안될거 같아서요ㅠㅡ하루에 몇칼로리 정도 먹어야할까요?그리고 점심은 학교식당에서 먹는데 돈까스 스파게티 ,덮밥 이런거 밖에 나오지가 않아서 ㅠ 안먹기엔 저녁에 운동할때 너무 힘들고 먹기에는 부담이 ㅜ어떻게 해야 할까요ㅠㅜ
