안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동의 소비 칼로리나 식사의 섭취 칼로리는 지방량 기준이 아니라전체 칼로리 기준입니다.따라서 전체 칼로리가 높은 다이제스티브가 운동량이 더 많은 것입니다.다이어트시 고려되어야 할 것이 지방만이 아닙니다.고탄수화물 식사를 하셨을 경우에도 체지방으로 축적되어체중이 증가됩니다.따라서 과자, 빵류등 고탄수화물 섭취량을 줄이셔야 하며두가지를 놓고 선택하실 때는 칼로리가 낮은 것으로 선택하시는 것이좋겠죠.감사합니다.
