안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트를 하게되면 먹는양이 적어 위도 줄어들게 됩니다.갑자기 양을 늘리게 되면 위가 많은 양을 소화하지 못하여속이 더부룩하여 소화불량등이 나타나게 되는데요,먼저는 적게 드시는게 가장 좋습니다.위에서 소화를 못시킬 만큼 드시는것은 건강에도 좋지않을뿐만 아니라 본인의 몸과 마음의 고통도 크게 됩니다.오늘 부터라도 적게 드시고 해조류 섭취와 야채의 섭취를 늘리셔서 식이섬유섭취가 많도록 하시고위가 쉴 수 있도록 소식을 하시는게 좋으리라 봅니다.감사합니다.
