안녕하세요. 47kg운영자입니다.단기간에 체중감량을 하기 위해서는 운동보다는식이요법에 치중을 하시는게 효과적입니다.회원님이 계획하신대로 드시면 체중감량은 있으나회원님의 염려대로 요요도 금방 올수 있습니다.단기간 동안만 저열량을 드시고 11월초가 지나서는양을 늘리시고 운동을 더 해주시면 많은 요요가 없으리라 봅니다.저열량 다이어트는 두통이나 어지럼증등이 있을 수 있으니영양제등을 함께 드셔서 보충하는것도 필요하다 봅니다.감사합니다.
