안녕하세요....*^^*저는 스쿼시로 1년동안에 살을 빼고, 올해 5월달에 요가하다가살이 몇킬로 더 빠지고(요가해서그런지, 스쿼시한 영향땜인지모르겟음)지금은 요가안하고(안한지 한 두달재 되어가는데요)다시 스쿼시 8월부터하고 그러다가 9월달에 추석행사 아르바이트를 했는데, 시간땜에 운동을 못했습니다..(백화점 아르바이트)운동은 9층에서 점심먹고 지하 1층까지 계단으로 내려오는 것 밖에는....한 두달 전부터 유지기로 한다 지만, 실제로는 살을 빼면서 체중관리하고 지금생각에는 5월달부터 유지해왔던걸로 보입니다...아르바이트하면서 과식한다고 볼 수없지만...한두번쯤 오버를 했던 적도 있고요.....운동도 13일동안 하지 못하고....몸 상태가 안좋아서 강도가 무리한 스쿼시는 지금 몸 결과를 보고 할려고 합니다...그래서 헬스클럽을 다니는데, 다닌지는 목요일부터 다녔지만그냥 러닝머신만 했습니다....제가 물어보고 싶은 것은요....제가 헬스하면 일주일에 세번만 가도 되는지....알고 싶어서요...오늘도 무진장 가기 싫어서......갈까 말까 생각 중입니다......지금 변비땜에 몸이 불었지만칼로리 오버로 몸이 불지 않나 싶음 생각이 들어서....운동 매일 가야할가요?이 상태가 됐으면...... ㅠㅠ 운동 후 끼니는 한시간 반 후에 먹어야 하나요?
