음식조절과유산소 운동 위주로 조금은 약하게일주일을 시작하고 있는데염...저녁에 배고파서 일부러 파워워킹을 좀 늦은 시간에 하고힘들어서 자게 만들고 있는데넘 수면시간이 늘어나서 걱정이예요워낙 운동을 안했던 스탈이여서조금 약하게 하는데도 그러네요잠을 좀 줄여야 살빠지는데도 도움이 될듯한데잠을 줄이면 저녁에 음식을 먹게 되고어찌해야 할지^^;;;;
