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여자가 보통 하루 얼마나 음식섭취해야 정상인가요?

날씬다리원추

Posted at 2006-10-13 00:02:45



다욧이론만은완벽-_-;;	2006-10-13 10:46:00	-
1. 100칼로리 2. 건강한 성인여자 하루 권장열량은 2000이지만 운동량 등을 감안하여 1800정도면 이상적이지 않을까 싶네요

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1000칼로리 섭취와 운동으로 5키로 감량하고 (두달동안)약 700~800칼로리 섭취와 운동으로 3키로감량(한달)했습니다..이제 식사칼로리도 조금 높이고 있는데요..1. 일주일에 몇 칼로리씩 높이는게 좋을까요?2.보통 정상적인 식사는 몇칼로리르 섭취해야 하는건가요?(여자가)

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