근력운동 저녁에 하고 유산소운동을 새벽에 50분씩하는데 갑자기 안하기 시작하면 요요현상이 오나요?이렇게 운동한지 1달 됬는데.1달 정도 유지 한 후에 1500칼로리에서 2000칼로리 정도 먹고운동은 하루에 30분으로 줄이면 그래도 요요현상 오나요?다이어트 유지 하는데 (1달 유지 중) 수학여행으로 3박 4일간 운동을 못하면만들어 놓은 근육이 사라지나요?
