안녕하세요. 47kg운영자입니다.지금도 움직이지 못하신건지 걱정이 됩니다.많이 회복이 되었다 해도 많은 움직임이 있는 운동은다시 허리 통증을 재발 할 수 있으니 무리하지 않으시는게좋습니다.엉덩이 위쪽, 허리 뒷부분 살은 빠질 때도 늦게 천천히빠지는 부분입니다.무리하지 않는 걷기가 가장 좋으며 요가와 스트레칭도 좋으나 허리에 무리가 올수 있으니 무리가지 않은 안에서시행하여 주시기 바랍니다.몸이 다쳐 움직임이 적을 경우에는 식이요법만이살 찌지 않는 방법이오니칼로리 오버가 되지 않도록 유의하셔서 섭취하시기 바랍니다.감사합니다.
