안녕하세요. 47kg운영자입니다.칼로리 섭취가 많으셨다면 활동량과 운동량을 늘려칼로리 소비를 해주셔서 체중증가를 막으셔야 하는데요,먹은 후 24시간안에 소비하시는게 체중증가로 이어지지 않을 수있습니다. 칼로리 소비는 빠르면 빠를 수록 좋으며늦춰지면 지방으로 쌓여 더많은 시간과 기간을 투자해야하오니 떡 먹은양 만큼 소비하시면체중증가는 없으리라 봅니다.또한 그 다음날은 칼로리 양을 줄이셔서 칼로리 오버가 습관이 되지 않도록 조절하는것도 필요하리라 봅니다.감사합니다.
