안녕하세요. 47kg운영자입니다.회원님의 경우 운동처방과 식사처방 모두 잘 실천하고 계신데요.너무 칼로리에 연연하게 되면 먹으면서도 스트레스를 받게 됩니다.또한 몸무게에 너무 신경쓰다보면 몇 그램차이에도 예민하게 되어날카로워지거나 스트레스로 힘들어지게 됩니다.너무 적은양을 섭취하기 보다는 식사 처방에서 약간만 덜 드시고운동의 경우는 지금처럼 꾸준히 실천해 주세요,칼로리 섭취가 너무 적게 되면 요요현상도 금방 올수 있으니적당히 양적인 섭취와 함께 운동으로 체중감량 하시기 바랍니다.다이어트 기간중 최대의 적은 스트레스입니다.스트레스 없도록 마인드 컨트롤에도 힘쓰시기 바랍니다.자신감과 긍정적인 마음으로 중도포기 없이 실천하시기 바랍니다.감사합니다.
