안녕하세요. 47kg운영자입니다.파트타임을 일을 하다가 그만두시고 살이 찌신다면생활 패턴의 변화로 살이 찌게 되는 경우라 볼수 있습니다.일을 할 경우에는 일위주로 하게 되어 군것질등의 칼로리 섭취는 적고 활동량이 많아체중이 줄어들게 됩니다.하지만 일상으로 돌아오게 되면 불규칙하게 먹을 수도 있으며활동량도 줄어들어 잉여칼로리가 다시 체중증가로 오게 됩니다.따라서 몸무게 변화의 급격한 변화를 줄이기 위해서는규칙적인 식사와 운동이 함께 병행되어야 합니다.또한 생활 습관과 패턴의 변화도 필요합니다.회원님께서 의지적으로 식이요법과 함께 유산소 운동으로체중감량하셔서 급격한 몸무게의 변화가 없도록 바꾸어 나가시는게 좋으리라 봅니다.감사합니다.
