꾸준히 운동을 하던도중 허리를 다쳐서 꼼짝못하고 누워있었더니 살이 많이 쪘어요 ㅠㅠ다른덴 괜찮은데 특히 뒷부분에 살이 엄청 붙었네요정확히 말하면.. 몸의 45도 부분의 엉덩이 위쪽(허리와 옆구리 사이) 엉덩이 아래쪽 허벅지(허벅지 뒤와 옆부분) 이부분이 울룩불룩 튀어나와서 어떻게든 처리를 해야겠는데이부분을 집중적으로 빼는방범 운동법좀 알려주세요
