저는지금 대학생이구요 1학년입니다..고3때만해도 몸무게가47정도됬었죠,토요일같은때에 학교에서일찍오니까 혹시라도피곤해서점심을안먹고잤다..하면 46으로몸무게가팍다운되고이랬었어요...;;그런데 대학들어가고나서몸무게가점점늘더니만 최고56까지나간적도있었고다이어트를좀해서 50까지뺐다가 지금은도로쪄가지고현재 52.5정도나갑니다.......아 너무속상해서미치겠어요...전에는 그렇~게말랐다는소리를들었는데지금은........ㅠㅠㅠ추석이라서친척들을만나도..살쪘냐느니....말랐을때는키가커보였는데지금은작아보인다느니....이딴소리나들으면서살고있습니다..폭식은 항상합니다..ㅠ ㅠ절제가안됩니다......ㅠㅠ밤늦게노는걸 일상으로하는 저로서는 밤에먹는건습관입니다....ㅠㅠ이제는한숨밖에안나오고늘어만가는살을보면 정말...좌절만되고......교복을다시입어보면아주터질거같고.......아 돌아버리겠어요..저희집은큰집입니다.추석이라서또엄청먹었습니다ㅠㅠㅠ담주월요일부터독하게맘먹고다시살빼려고해요....일요일까지는모임이라든지 이런게있어서절대못빠지는거라....그런데 제가전문대를다니거든요..그래서 점심시간이따로있습니다;;;;물론애들이랑 같이먹지요..점심에 식당에서먹으면 칼로리가너무높고.. 중간에밥남길때마다 애들이왜남기냐느니 왜이렇게못먹냐 이런식으로나오니까식당에서밥은안사먹을랍니다....제가생각한 식단은요아침은 변에 도움이되는걸로 왠만하면먹고싶어서불가리스 과일 뭐 이런걸로먹거나..밥을소식...하는생각이있구요점심은 식당밥은칼로리도높고 양도많으니까선식을타가거나 삼각김밥으로대체할까..생각중입니다저녁은 과일이나 두부, 계란, 고구마, 감자 이런걸로먹을까하구요여기서궁금한거는..삼각김밥이 칼로리는낮은편이라고해도 일단 인스턴트에속하는거같은데..물론 토일 은학교를안가니까 삼각김밥을먹지않겠지만삼각김밥을 이렇게계속먹어도 다이어트엔괜찮을지궁금하구요...선식을 이마트에서 무슨.. 여러곡류와채소? 머이런것들을가루로낸거라고하더라구요 이걸, 물이랑꿀2스푼이랑넣어서 눈금있는컵으로 250ml ? 300ml 정도먹는거.... 가끔학교점심시간때 먹을라고이렇게타갔는데이건 다이어트에괜찮을지..... 꿀을넣지않는거는 너무맹맹해서먹기거북하고..꿀을넣으면 미숫가루같거든요 걸죽한게..ㅋ;;여튼..그래서 하루에밥은 적으면한끼, 많으면두끼정도먹고나머지는 과일과 두부, 뭐...고구마 이런걸로대체할까합니다..괜찮을까요?운동은 걷기를할예정이구요.. 한 1시간30분 에서 2시간정도?훌라우프는 1시간씩 원래가끔해오고있었는데 이제는매일하려구요줄넘기도 1000개씩하려고합니다, 줄넘기는전에도몇번해와서 괜찮은듯해요글읽기지루하셨죠?ㅠㅠ하지만 저 너무심각해서..계속글만보다가.....제가얼굴살이잘찌거든요;;; 살찌면팍티나게시리..여튼 제 심한얼굴살을보고 이렇게결국용기내서올렸어요아..마지막으로궁금한거 하나더;;;;;폭식을심하게한날,다음날에도 하루종일배가고프지않다면굶어도괜찮나요..? 제가소화는잘안되는편이거든요배도안고픈데 먹는게문제죠- -;;;;속을비워논다음에 제가말한식단대로먹어도...괜찮지않을까요?휴제가다음주부터 저렇게먹고, 저렇게운동한다고 써놨지만솔직히자신은없습니다 하지만노력해볼꺼에요..ㅠㅠㅠ........도와주세요 저정말심각....스트레스장난아닙니다ㅠㅠ
