아침 밥1/3공기,불고기1인분 조금 안되게,김치,두부조림간식 요플레하나, 다이제스티브낱개로 한개반점심 피자2개,우유한컵저녁 우동 면발만 1인분에서 반만 먹음 국물은 먹지않구요.운동은 에어로빅2시간 싸이클30분했구요.집에 와서 넘 배가고파 강냉이 물컵으로 2컵정도에 녹차 두잔 마셨구요.피자먹고는 한2시간정도 아이쇼핑했는데,,,이거 다이어트하는데 식단으로 실패작이죠??영~ 찝찝한게 살이 붙을것만 같아요.칼로리가 어느정도 될까요??
