저녁을 먹지 않는다??   짱

Posted at 2006-10-04 17:52:44

또자 2006-10-04 22:31:00 - 저도 5개월동안 10키로 감량했는데여 저역시 아침과 점심만 먹었어요 그리고 일주일에 한번은 스트레스해소를 위해서 낮이든 밤이든 먹고싶을때 떡복이나 치킨 아니면 빵 불고기같은 고칼로리음식을 먹어줬구요 고칼로리 음식을 섭취한 다음날이면 여지없이 몸무게나 늘어났지만 하루 이틀 지나면 다시 빠지더라구여..ㅋㅋ 그래서 스트레스없이 5개월을 견딘거 같아요~  짱 2006-10-06 19:32:00 - 오오~그렇군요~좋은 말씀 감사합니다^.^ 저 또 추석날 하루 동안 튀김과 식혜 떡 원없이 먹고 말았다는.. 이제 다시 평소 생활로 돌아오려구요!! 역시 다이어트는 스트레스 없이 즐겁게 하는게 더욱 효과가 있는것 같아요!! 모두 모두 힘내요!!ㅋㅋ  태연2222222 2006-10-06 19:55:00 - 맞아요 진짜로 다이어트 꾸준히 하려면 일주일에 하루정도 정해놓고 먹고싶은걸 먹으라고 하더라구요!ㅋㅋ

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

지난 7월부터 요가와 함께 식이요법을 같이 해서 6킬로를 뺀 여대생입니다요가학원에서 다이어트에 대한 상담을 약간 받았었는데요식사를 하루에 두끼만 먹을려면 꾸준히 두끼만 세끼를 먹을려면 세끼만이렇게 정해놓고 규칙적으로 먹으라고 하시더라구요불규칙적이게 먹지 말구요그래서 저는 하루에 두끼 먹는 것을 선택해서 아침과 점심 이렇게 두끼만규칙적으로 먹는 걸 선택해서 두달째 해 오고 있는데요그러니깐 거의 오후 5시 이후부터는 전혀 음식을 먹지 않거든요물도 정말 마시고 싶을때만 마시고 거의 안마시고요이렇게 해서 살이 꾸준히 조금씩 빠지더라고요이렇게 두달을 지내니깐 몸이 그렇게 적응을 한건지이젠 저녁에 뭐 조금이라도 먹고 자면소화가 안되고 속이 불편해지게 되서 먹고 싶어도 안먹어지더라고요두끼만 먹더라도 규칙적으로만 먹으면 괜찮은건가요??제가 느끼기에는 이렇게 생활습관이 바뀌어서 그런지소화불량 이런거도 없어지고 몸이 많이 좋아진 것 같거든요살도 빠지고..그래도 혹시 이게 좋은 방법이 아닐까봐살짝 걱정이 되는 마음에..^.^저녁을 먹지 않는 이 생활 습관! 괜찮은 건가요??참, 그리고 제가 평소에는 외식이나 다른 간식을 먹지 않는데요일주일에 한번(보통 주말중에 하루)는 제가 먹고싶었던 고칼로리 음식(치킨이나 빵) 이런걸 많이는 아니라도 조금은 먹거든요너무 안먹고 참으면 스트레스 쌓일것 같아서요이렇게 규칙적으로 일주일에 한번 한끼정도는 제가 먹고 싶은빵이나 치킨같은 이런 고칼로리 음식 먹어주는 것도 괜찮을까요??