아, 밀가루 음식을 너무 많이 먹어버렸어요;정말 일주일동안 폭식과 과식정도 까진 아니지만;한끼 식사는 꼭 밀가루 음식으로 먹었구요;떡볶이, 짬뽕, 등등으로요;과자도 너무 많이 먹어서 칼로리가 오버되서 과자로 식사를 대체한적도 있구요;아무튼 그런식으로 하다가;하루 정말 물도 한모금 안마시고;아침부터 밀가루 음식, 심하게 폭식을 했었습니다;폭식하기전에는 몸무게 변화가 0.5kg정도를 내돌아서 정상체중을 유지하고 있었거든요,근데, 아침부터 토스트로 시작해서, 과자, 빵, 라면, 정말 아침 점심 저녁;구분없이 계속 먹었구요; ㅠ 정신차렸을땐;정말 물한모금 마시고 배가 너무 꽉 차서 물이 안내려가고; 다시 목으로 넘어올정도로 먹었거든요; 정말 배가 너무 불러서;배가 찢어지도록 아파서 허리도 못펼정도로 밀가루 음식으로 먹었습니다 ㅠ담날 몸무게 재니깐 2kg정도 넘게 불어있었구요;그뒤에 변을 한 4일째 못보고 있어요 ㅠ병원갔었는데, 관장은 안하고, 위도 안좋아서 위염약이랑 해서 약타왔거든요;먹어도 별로 효과가 없어서 그러는데;병원가서 관장을 할까 합니다;제 생각에는 변이 굳어서 안나오는 것 같아서 늦기 전에 관장해서 숙변을 제거하고;식이섬유같은 음식 많이 먹어서 체질을 개선하는게 나을꺼 같은데;왠지 관장을 한번 하고 나면 습관이 되서 장운동을 제대로 못할꺼 같아서요 ㅠ그래서 숙변에 좋다는 고구마와 청국장, 채소를 한끼 식사할때 배추 반포기정도로 정말 퍼다 먹고 있는데요;관장을 하고 나서 이런식으로 식이섬유 많이 먹으면 괜찮아질까요?
