근력운동을 하면 좋다고 하길래아침 공복에 50분씩 하고 이어서 걷기 50분을 하고 있어요오후에 자전거도 30분 타고 하루에 1700정도의 칼로리를 섭취하고 있어요.그런데 저는 몸무게가 너무 많이 빠진거에요.몸무게를 늘리면서 허리사이즈를 줄이는 방법은 없을까요?>현재 키 159cm에 47kg이고 26인치에요. 54kg에 26인치의 허리를갖고 싶은데 어떻게 해야할까요?>공복에 근력운동 50분 걷기 50분 오후에 자전거 30분을 탈 때적절한 총 섭취 칼로리는 얼마인가요?>공복 근력운동의 좋은점과 나쁜점은?
